3分鐘羽毛球訓練 I 羽毛球拍 I 輕鬆有趣
迎來好消息，羽毛球場快要重開， BFA和大家一樣急不及待回歸球場！ 在重投羽毛球懷抱之前，可以跟我們一起做這個簡單練習，保持體能和拾回手感阿！ 這個練習只有簡單要求中， 需要一支羽毛球拍，輕鬆有趣。
快點重拾你的羽毛球拍，和我們一起流汗奮鬥吧！
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*請視乎自己的運動水平和身體狀態，調整運動量和強度。
進行HIIT高強度訓練時，請避免佩載口罩。 更多內容，請瀏覽BEYOND FITNESS IG 及FB: Instagram: https://www.instagram.com/beyondfitnessacademy Facebook: https://www.facebook.com/BeyondFitnessAcademy 喜歡的話，記得留言和訂閱阿！👍🏻
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