伴你童行訪問（2021年8月）
名校教練林鎛渢︰敏捷度是基礎
港隊在今屆奧運的佳績，振奮了香港人，也掀起了運動熱。張家朗的劍擊與何詩蓓的游泳固然成為焦點；伍家朗、鄧俊文、謝影雪的羽毛球也備受重視。事實上，羽毛球在本港屬精英運動，是香港體育學院重點發展的運動之一，運動員也得到較多配套和資源，目前也是相當受小朋友歡迎的運動項目。
----------------------------------------------------------------------------------------------------
林鎛渢 (林sir)，6歲開始學習羽毛球，中學和大學時期已經是校隊隊長，在中文大學修讀體育運動科學學士及運動醫藥及健康科學碩士，做過香港全職運動員，與伍家朗、鄧俊文都是波友。學界賽試過伙伍家朗男雙奪冠，又曾「兄妹檔」與妹妹林雪庭在香港全運會羽毛球混雙賽中摘金，他對羽毛球的熱愛是根深柢固，原打算當教師的他，畢業後還是決定教波，薪火相傳。
興趣最重要
隨着學校推廣及教練培訓計劃展開，林sir坦言羽毛球在本地愈來愈受歡迎。不過，想孩子接觸羽毛球運動，原來也非手執球拍便去學打般簡單。林sir解釋︰「小朋友的基礎協調較重要，他起碼要學識跑、跳、四肢協調，進一步就是擲球、拗腰，然後再講控制球拍等等，一般5-6歲開始較適合，但如果有天分的，也有3-4歲便起步。」要了解小朋友是否有天分，林sir表示父母的遺傳、孩子接收和實行指示和身體協調能力都是參考因素，但他強調︰「孩子有沒有興趣才是最重要的。只要他有興趣，就能夠推動和發揮。」
訓練冷靜頭腦
日常的羽毛球課堂會包括基本功訓練，專項動作，基本技巧，如上、下手發球、放網、挑波、步法等等，然後會進行分組比賽。訓練階梯是從鍛鍊敏捷、協調，到增加心肺功能和速度，隨後就是力量、戰術等等，循序漸進，按孩子的年紀及能力逐步加強。一項運動從興趣發展到專長，需要付出時間和汗水。「要練到每次個波落點相同，動作不會變形，不再出錯，才算是基本功合格。練好了技術，還要講心理質素，逆境波點打，受壓力是表現如何等等，不過打羽毛球需要冷靜的頭腦分析，這點我覺得小朋友放在讀書或生活其他事情上都用得著。」
畢業於拔萃男書院的林sir，現時為拔萃男書院、中文大學及保良局陳守仁小學的羽毛球校隊教練，他坦言傳統名校的確有「運動員計劃」，取錄具潛質的運動員學生。「這年代着重孩子的平衡發展，除了讀書成績，運動亦相當重視。」不過競爭相當激烈，「一般要打到 (全港) 頭十名才有機會。」他說現時普遍現象學生一星期會練波5-6日，林sir勸告家長和小朋友要認清一己習羽毛球的目的，亦要懂得調教期望。
「我見過一些打波打得好叻的，只為攞個學位，到成功爭取了，就不再熱衷打波。又或者未能投放時間練習，卻期望能打出好成績。還有，是孩子有天分，家長卻認為只有讀書不成的才去打波…… 」說到底，羽毛球是對孩子有益身心的運動，得到甚麼成績，是否成學業捷徑這也並不重要，最重要是孩子熱愛，他定能夠發光發亮。
Comentários